Przepis: Szparagi zapiekane w cieście francuskim
Przepis na pyszne i zdrowe danie! Co potrzebujesz: pęczek szparagów - najlepiej 18 szt opakowanie ciasta francuskiego 6 plastrów szynki parmeńskiej...
Tyję z powietrza…kilka słów o insulinooporności
„Tyje z powietrza”, „jem mało, a tyję”, „ z dnia na dzień ważę coraz więcej”, ,,jestem na diecie, a nie chudnę” te słowo często słychać w gabinecie dietetyka. Odpowiedzialna za...
Jak schudnąć 10 kg w miesiąc?
Naprawdę myślisz, że to dobry pomysł? Próbowałaś już tylu diet, masz dość swojej sylwetki i zrobisz wszystko, by pozbyć się tych 10 nieszczęsnych kilogramów? Kole...
Hashimoto – co to jest?
Choroba Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną w postaci przewlekłego zapalenia tarczycy, która ściśle wiąże się z układem odpornościowym. Przyczyną...
Słodka dieta + przepis na omlet gruszkowy
Nie wytrzymujesz długo na diecie, bo uwielbiasz słodycze? Miłość do czekolady wygrywa, po kilku dniach zdrowszego odżywiania? Myślisz, że nigdy nie uda Ci...
Mity dietetyczne #2
Dzisiaj kolejna porcja dietetycznych mitów. Jesteście ciekawi? Masło jest zdrowsze od margaryny – MIT. Masło w 100 g dostarcza aż 52 g nasyconych kwasów tłuszczowych...
7 wskazówek jak gotować zdrowiej
Jak zacząć zdrowo gotować, żeby było sprawnie i szybko? Tak by nie siedzieć cały dzień w kuchni? Wiele osób błędnie zakłada, że zdrowe gotowanie zabiera strasznie dużo cza...
Czy na diecie można jeść pizzę? + przepis
Uwielbiasz pizzę? Będąc na diecie nie musisz z niej całkowicie rezygnować. Czy możesz jeść pizzę będąc na diecie? To zależy...Jeżeli zamawiasz pizzę od czasu do czasu, to możesz, tylko zach...
Przepis: szybki omlet poleca się na śniadanie
Pyszny omlet, który przygotujesz już w 10 minut. Czas przygotowania: do 10 min Potrzebny sprzęt: mały rondel lub patelnia Składniki: 2 jajka, Cukinia ok 30 g, 1...
Głód czy zachcianka? Jak rozpoznać zachciankę na jedzenie?
Czy zauważyłaś, że ochota na jedzenie jest często bardziej związana z Twoim nastrojem niż czasem, który minął od ostatniego posiłku? Kalorie spełniają wtedy rolę środka...