Blog

Spragnieni wiedzy i ciekawostek ze świata dietetyki? 
Zapraszam na mojego bloga – zawsze najświeższe treści, przepisy i nowinki.

Czy zauważyłaś, że ochota na jedzenie jest często bardziej związana z Twoim nastrojem niż czasem, który minął od ostatniego posiłku? Kalorie spełniają wtedy rolę środka...

Soczysty łosoś to pomysł na szybki i zdrowy obiad gotowy w 25 minut. Co potrzebujesz na 1 porcję: łosoś świeży 100 g, kasza gryczana biała 50 g, garść, pieczarek, fasolka szparagowa 100...

Miłość do siebie

Dzisiaj o najważniejszej miłości, którą powinniśmy posiadać, czyli MIŁOŚCI DO SIEBIE. Tak, dobrze czytasz i nie chodzi tutaj o żaden egoizm. Co zatem znaczy kochać...

Mity dietetyczne #1

W nawiązaniu do ankiety z relacji, postaram się krótko rozprawić z krążącymi mitami na temat diety. Pijąc soki pomagamy organizmowi pozbyć się toksyn - MIT. Nasz organizm oczyszcza...

Jak osiągać cele?

Czy jest na to jakiś sprawdzony sposób? Wiele osób nie wyznacza sobie żadnych celów, żyjąc z dnia na dzień. Jednak kluczem do szczęścia w życiu jest właśnie wyznaczanie sobie celów...

Dieta to tak naprawdę styl życia. Bycie na diecie polega na trwałej zmianie nawyków żywieniowych. Nie kojarz bycia na diecie, jako chwilowego wyrzeczenia, po którym i tak wrócisz, do starych nawyków. W ten sposób wpadniesz w błędne koło...