O mnie

Dlaczego warto ze mną współpracować?

Jestem dietetyczką z pasji. Buduję zdrowe nawyki, pomagam w redukcji, układaniem diet w chorobach autoimmunologicznych, Hashimoto, IO, cukrzycy, PCOS.
 
Ułożony przeze mnie plan żywienia i zalecenia idealnie sprawdzą się u Ciebie jeśli:
chcesz zacząć jeść zdrowo i smacznie
nie chcesz rezygnować ze swoich ulubionych potraw
masz wrażenie, że ciągle jesteś na diecie, a nie odnotowujesz pożądanych efektów
potrzebujesz indywidualnego podejścia lub diety w wybranej jednostce chorobowej
nie lubisz całego dnia spędzać w kuchni

Jestem certyfikowanym Specjalistą Przyjaznym Insulinoopornym oznaczonym przez Fundację Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowie w ramach School of insulinresistance therapy.

Katarzyna Grzega

Dokładnie tak jak Ty, lubię jeść smacznie i zdrowo, ale jako mama dwójki dzieci, nie mam czasu spędzać długich godzin w kuchni. Możesz mieć pewność, że potrawy które dla Ciebie przygotuję nie będą czasochłonne i nie będą wymagały dużych umiejętności kulinarnych. Dodatkowo, nic mnie nie męczy tak, jak szukanie produktów spożywczych w kilku sklepach. Z tego powodu staram się maksymalnie uprościć listę zakupów, by produkty można było kupić w każdym sklepie. Nie bój się również o wymyślne i drogie składniki, których nigdzie nie będziesz mógł dostać – takich w Twoim jadłospisie nie będzie.

Dietetyka to dla mnie nie tylko zawód, ale także styl życia. Pragnę udowodnić Ci, że dieta to nie szereg wyrzeczeń, a smaczna droga do zdrowego życia i lepszego samopoczucia. W mojej działalności skupiam się na indywidualnej współpracy z pacjentem i szerzeniu wiedzy na temat zdrowego żywienia. Chcę nauczyć Cię świadomego podejścia do jedzenia i pokazać Ci, że dieta nie jest niczym strasznym ani skomplikowanym. Chcę, żebyś z moją pomocą zbudował trwałe i zdrowe nawyki żywieniowe i prawidłową relację z jedzeniem i żeby efektem tego wszystkiego była poprawa Twojego zdrowia, bo ono jest najważniejsze.

Uważam, że zdrowa dieta nie powinna opierać się na zakazach i ograniczeniach, tylko stopniowym kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych w poczuciu wewnętrznej wolności. Wierzę, że wprowadzane zmiany powinny objąć każdą sferę życia. Dzięki holistycznemu podejściu zostaną one z nami na długie lata. Kocham inspirować i pokazywać, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne, czasochłonne, niesmaczne, czy też drogie.

Zaufaj mi, wiem jak Ci pomóc!

Jestem dyplomowanym dietetykiem. Dodatkowo ukończyłam kilkanaście szkoleń z zakresu prawidłowej redukcji masy ciała, psychodietetyki, chorób autoimmunologicznych, insulinooporności.

Przez wiele lat sama zmagałam się z otyłością, która uniemożliwiała mi zajście w upragnioną ciążę. Wtedy postawiłam wszystko na jedną kartę. Wiedziałam, że bez zadbania o swoje zdrowie, nie ruszę z miejsca. Nie wiedziałam też wtedy, że za mój stan odpowiada, oprócz moich złych nawyków i braku ruchu, rzecz jasna, insulinooporność i niezdiagnozowana niedoczynność tarczycy.

Zmieniłam nawyki żywieniowe, wprowadziłam regularność posiłków, dodałam aktywność fizyczną. W ciągu pół roku udało mi się zrzucić prawie 20 kg. Czułam się zdrowo, lekko, poprawiły się moje wyniki badań. Z radością zanosiłam ubrania do krawcowej, żeby je zmniejszyła. Ale najważniejsza zmiana dokonała się w mojej głowie. Zrozumiałam, że wracając do starego sposobu odżywiania, fast foodów, słodyczy i siedzenia na kanapie, wrócę do punktu wyjścia. A nie po to tak ciężko pracowałam, żeby wszystko zaprzepaścić!

Moje certyfikaty

Marzenie o byciu mamą zrealizowało się, po kilku miesiącach, od utraty zbędnych kilogramów. Dzisiaj jestem mamą dwóch cudownych szkrabów. I zachowałam te same nawyki, co lata temu, podczas odchudzania. Zdrowe nawyki przemycam również w codziennym żywieniu moich najbliższych.

Cała moja historia, zainteresowanie budowaniem zdrowych nawyków żywieniowych i zmiana mojego życia na zdrowsze przerodziła się w pasję i kierunek, w którym się nieustannie kształcę.

Specjalizuję się w redukcji masy ciała, dietoterapiach w chorobach autoimmunologicznych, insulinooporności. Wszystko przeżyłam na ,,własnej skórze” i wiem, jak Cię wspierać, byś osiągnęła swój cel. Będę Cię wspierać i towarzyszyć, w procesie zmiany. Pomogę w ustaleniu realnych celów, byś osiągnęła je w wyznaczonym czasie. Proces zmiany uzupełniam rzetelną wiedzą żywieniową.

Dobry skład!

Studio Dietetyki to:

Zaangażowanie
100%
Pasja
100%
Zamiłowanie do dietetyki
100%

Potrzebujesz innego rozwiązania? Masz pytania?

Napisz do mnie, dogadamy się!

Potrzebujesz innego rozwiązania?

Dogadamy się!